1. Всегда всё записывайте (like you have memory loss)

2. Планируйте свой день за день, опять записывайте. Отучитесь проживать жизнь по мере ее протекания и появления новых проблем, которые нужно решать

3. Старайтесь смотреть на все происходящее и планируемое сверху, чтобы понять, что куда идет и к чему приведет. "Сверху" тоже бывает разным: от вида "с детской табуретки" до "helicopter altitude". Учитесь думать глобально

4. "Мир оглох от бесполезных слов". Каждый раз, когда ловите себя на том, что болтаете с кем о чем-то пустом, бесполезном, прекращайте это

5. Учитесь отдыхать с пользой. Давно доказано, лучший отдых – смена деятельности. Можно гулять и разговаривать с людьми, лежать на диване и читать книгу, встречаться с друзьями и обсуждать что-то важное, смотреть фильм - на английском языке и т.д.

6. Не позволяйте себе валяться в постели, когда вы просыпаетесь, спать больше положенного, даже в воскресенье

7. Learn to say "No" бесполезным встречам, пустым разговорам по телефонам, тому, что не приносит вам удовольствие

8. В вашем ежедневном расписании должно быть несколько вещей, которые вы сделаете при любых обстоятельствах, это не обсуждается (100%), например: зарядка, чтение хотя бы одной страницы книги, часть фильма на английском и т.д. Наши привычки дисциплинируют нас

9. Учитесь не спать наяву, не летать в облаках, делать все осознанно. Проживать свою жизнь не в воспоминаниях о прошлом, не в ожидании будущего, а СЕЙЧАС. Сейчас – самый важный момент вашей жизни

10. Правильное питание и сон, физическая активность – важные источники энергии. Учитесь делать это правильно